Bagaimana solusi yang tepat ketika kita batuk atau bersin? atau bagaimana respon baik kita terhadap seseorang yang sedang batuk atau bersin? 

Ada beberapa saran bagi yang sedang mengalami batuk atau bersin, caranya sangat sederhana:

1. Saat batuk atau bersin, arahkan mulut Anda ke lengan Anda.

     Mengapa demikian?

   Karena seseorang yang sedang batuk atau bersin dapat menyebarkan kuman atau virus ke udara dalam bentuk percikan dahak (droplet nuclei). Sekali batuk dapat menghasilkan sekitar 3000 percikan dahak. 

Serem kan kalau tiba-tiba masuk ke tubuh orang lain dan pada saat itu tubuh kita sedang kurang bersahabat... Kasihan bukan?? 

2. Pakailah masker ketika Anda sedang batuk atau bersin

   Mengapa demikian?

   Karena demi keamanan dan mencegah penularan ke orang sekitar.

3. Tutup dengan tissue di area mulut dan hidung, lalu buang langsung ke tempat sampah. Setelah itu,  bersihkan tangan menggunakan hand sanitizer atau cuci tangan menggunakan sabun. 

Cukup itu saja!! Sangat mudah dan bisa dilakukan

Saat ini yang masih menjadi kesulitan tidak sering melakukan etika batuk ini kemungkinan karena mereka tidak tahu atau mereka tahu tetapi masih belum terbiasa melakukan nya (perilaku). Sehingga harus selalu diingatkan kepada siapapun bagi keluarga, saudara, teman dan orang sekitar agar mencegah terjadinya penularan kuman. 

lalu bagaimana cara menghadapi seseorang yang sedang batuk atau bersin tanpa masker? Nah ini yang seru.. Nanti akan diberitahu info selanjutnya..

Jika ada yang ingin bertanya, silahkan kommentar di kolom bagian bawah ya.

Terima kasih sudah membaca..

#Pengetahuan adalah gudang ilmu. Pengetahuan adalah jendela hidupmu. Pengetahuan mampu menggiringmu untuk manggapai cita-citamu. Tak lupa dengan Tuhan mu, Allah SWT. :)

Sumber: 

1. Werdhani RA. Patofisiologi, Diagnosis, dan Klasifikasi Tuberkulosis. Departemen Ilmu Kedokteran Komunitas, Okupasi, dan Keluarga. FKUI
2. KNVC Indonesia

Apa itu stress? 

   Keadaan dalam diri kita (internal) yang diakibatkan oleh tuntutan fisik dan /atau faktor eksternal (lingkungan dan sosial) dinilai potensi membahayakan atau out of control sehingga sulit mengatasinya dan tegang (Lazanus & Folkman, 1986). Makanya terkadang manusia sering muncul sakit yang tidak diketahui sebabnya. Disini  alam bawah sadar bisa berperan. 

Jadi simple nya, tubuh kita itu ibarat mesin. 

↓

Jika ada faktor eksternal atau internal, dia akan muncul ketidakseimbangan/tidak terkendali dan/atau gangguan sistem tubuh dalam tubuh kita. 

Sifat eksternal yang harus dipahami dan diterima 
↓
 netral

Loh.. Kenapa bisa seperti itu? Jika ada tingkah laku seseorang yang menyebalkan ditambah urusan  pekerjaan kita tidak selesai yang harus deadline minggu ini, jadi kesel ga sih? 😤  

Ya, memang benar.. Tetapi apakah mungkin Kamu bisa mengontrol/mengendalikan mereka dengan cara marah-marah misalnya? yang stress bukan mereka, malahan Kamu sendiri yang stress, kesal sendiri, sakit kepala, darah tinggi sehingga kamu terkesan out of control.. iya kan ya kan? mereka justru baik-baik saja

note:
^(termasuk alam bawah sadar berperan) biasanya sering muncul insomnia, sering sesak napas, sakit kepala, muncul nyeri di segala bagian dari tubuh dan keluhan lainnya. 
* (muncul kelainan fisik yang disebabkan karena infeksi, trauma, tumor, genetik)

Bagaimana cara mengatasinya?

1. https://www.free-powerpoint-templates-design.com
2. id.gofreedownload.net