Efek Rokok - Pengetahuan, Sikap dan Perilaku

By Yolanda Intan Farellina - November 12, 2019

Sesuatu yang sering kali dibicarakan yaitu rokok. 

Memang harus selalu diingatkan agar mendapatkan kesadaran yang tinggi mengenai rokok. 

Saya yakin hampir semua orang sudah mengetahui dampak buruk terhadap diri seseorang dan lingkungan sekitarnya dari sifat rokok.

Apa pentingnya dari merokok itu? Saya lihat ruginya yang banyak seperti asapnya terpapar oleh paru-paru kemudian zat adiktif dalam rokok menempel di jaringan paru dan menyebar ke jantung nantinya dan akhirnya berujung ke otak. semua organ terkena. Stroke, penyakit jantung, penyakit paru obstruksi kronik, gangguan metabolik, tumor nasofaring dan penyakit lainnya bahkan berujung kematian dikarenakan zat adiktif dalam rokok. 

Lihatlah gambar diatas. mengertikan maksud pesan dari gambar tersebut? 
Mungkin masih banyak yang belum sadar penuh terhadap diri mereka bahwa sering kali mengalami batuk, pilek, nyeri dada, sakit kepala, dan keluhan lainnya (segi pengamatan). 

Tidak hanya dari segi kesehatan yang rugi, tetapi dari segi sosioekonomi, segi psikis pun bermasalah. akhirnya terjadi kecanduan zat adiktif yang disebabkan dari bahan nikotin dan bahan lainnya dari rokok itu. 

Saya pribadi masih bingung sampai saat ini, kenapa pengguna rokok tidak khawatir akan kesehatannya dan juga orang disekitarnya? 

Ada yang berpendapat karena stress, saya jadi ingin mencoba rokok. Ada yang bilang, suka sakit kepala kalau enggak ngerokok. Tanpa disadari, membuat pembenaran sendiri terhadap rokok itu. 

Disini yang saya lihat, untuk masalah pengetahuan terhadap rokok rata-rata sudah mengetahui dampak buruknya, tetapi yang menjadi masalah disini adalah kurang baik menyikapi rokok dan kurang sadarnya (perilaku) untuk berhenti merokok sehingga masa bodo aja gitu. 😢😢

Di Indonesia sudah menjadi kebiasaan dalam hidup mereka bagi pengguna rokok dan Indonesia diurutan nomor 3 jumlah perokok terbesar di dunia setelah cina dan india menurut World Health Organization.😢😢 Kita jarang sekali tidak melihat di sekitar kita ada yang merokok. saya sangat kasihan kepada orang yang tidak merokok apalagi ada anak-anak, ibu hamil dan ada penderita yang mengidap penyakit tertentu di dekatin sama perokok. Dimanakah titik kesadarannya? Dari statistik dunia tentang rokok itu sendiri menyadari bahwa tidak ada bangga sedikitpun malahan sedih dan merasa bingung cara mengedukasikan mengenai hal ini ke setiap orang terutama pengguna rokok.

Kalau sudah terkena gangguan organ tubuh akibat rokok, baru merasa menyesal. sangat disayangkan kalau hal itu akan terjadi pada tubuh Anda semuanya. 

Di zaman teknologi ini sudah banyak sekali infomasi yang tersebar di internet, jadi disini saya tidak perlu panjang lebar membahas dari definisi rokok sampai komplikasinya.

Sekarang apa yang harus diselesaikan dari permasalahan rokok ini?

Pertama, harus sadar sesadar-sadarnya bahwa merokok itu bagian dari tanda bahaya dari kesehatan. kita sebagai manusia memang sulit untuk melakukan perubahan dalam hal kebaikan tetapi yakin lah bahwa diri Anda adalah bagian dari hidup Anda dan juga keluarga Anda. jika Anda selalu sehat, insyaAllah akan selalu diberikan kenikmatan selalu oleh-Nya.

Kedua, setelah sadar, lakukanlah niat. 

Ketiga, setelah niat, bawalah dirimu dengan kesibukan yang positif ya mungkin kegiatan-kegiatan di rumah atau berkumpul bersama orang-orang yang selalu membawa kita ke arah positif memandang kehidupan ini. Lakukan saja perlahan-lahan. 
kalau kalian melihat ini, coba tarik napas sambil melihat gambar ini. apa yang Anda rasakan? sangat menyejukkan . Itulah ibarat gambar diatas itu adalah paru-paru kita. sangat menyejukkan bukan? 😊😊

Keempat, hindari kegengsian kalau dibilang oleh orang sekitar "ah kamu sok-sok berhenti ngerokok lagi, bukan gentlemen namanya kalau enggak ngerokok."
Whatever orang mau berbicara apa. yang penting kita sudah sadar dan niat bahwa kepentingan merokok itu tidak ada gunanya dan merugikan. 

Kelima, agar lebih tertantang buat berhenti merokok, mending menabung. lumayan buat jajan keperluan masa depan. 

Keenam, tidak akan merasa rugi kalau berhenti merokok. percayalah dan yakinlah. 😊😊

Ketujuh, berilah hadiah untuk diri sendiri karena berhasil bertindak untuk berhenti merokok dan bangga. apa saja hadiah yang ingin diberikan. targetkan saja. tetapi setelah ada hadiah, tidak ada lagi untuk mengulangi perilaku merokok. 

 Kedelapan, jika merokok salah satu tindakan dari menghindari rasa depresi atau karena pertemanan atau karena masalah keluarga atau di bullying bagaimana? cukup katakan stop dan tidak melakukannya karena hal-hal itu membutuhkan wadah/tempat curhat. jadi mending ceritakan kepada orang yang sangat dekat dengan Anda dan sangat support dengan Anda. 

Prinsip dari permasalahan rokok ini yaitu, meningkatkan kualitas hidup manusia menjadi lebih aktif dan produktif dan mendapatkan kesejahteraan diri. 
Sayangilah diri kita dan lingkungan di sekitar kita yaa.. 
Semoga bermanfaat yaa.. 😊

  • Share:

You Might Also Like

0 comments