Gerakan sholat itu bukan sekedar untuk ibadah kepada Allah SWT. saja niih, bahkan Allah pun memberikan gerakan sholat demi kesehatan para umat-Nya nih guys. Subhanallah.. emang Allah itu Maha Segala nya. 

Pada umumnya nih, mungkin ada beberapa orang masih belum banyak tahu manfaat dari gerakan sholat ini guys. Selain itu juga, plus nya sholat itu membuat jiwa kita menjadi tenang aman dan damai.. inner peace..😇

Dibawah ini fungsi gerakan sholat yang telah Allah berikan kepada umat-Nya: (menurut jurnal Suparman 2015)

1. keadaan Ruku'

  Dalam keadaan rukuk', manusia dapat memperlancar sirkulasi darah dari jantung ke seluruh tubuh terutama otak dan akhirnya otak mendapatkan oksigen. itulah kenapa otak kita menjadi lebih tenang dan jernih kembali pemikirannya. kemudian keuntungan lain yaitu menjaga kesehatan tulang dan otot juga misalnya saat sebelum sholat, kita kerja dengan posisi duduk yang tidak benar dan juga punggung dan pinggang terasa pegal, sehingga tulang dapat meregang kembali dan tidak kaku lagi, persendian pulih kembali, serta otot-otot akan menjadi relax ketika diregangi dalam jangka waktu berapa detik. 

   Kemudian terhindar dari penyakit tulang seperti skoliosis, lordosis, kiposis, tergelincirnya ruas tulang, dan penyakit tulang yang lainnya. 

2. Keadaan sujud 

   saat sujud otot penopang kita untuk bersujud menjadi kuat, organ limpa terpijit sehingga aliran darah lancar, regangnya otot dada bagi wanita (berhubungan dengan payudara) sehingga bentuknya bagus, keperluan darah ke otak terpenuhi (sama seperti nomor 1 diatas). 

3. Duduk tahiyat dengan posisi yang benar akan memperkuat otot-otot bagian kemaluan,  

 Duduk tahiyat itu seperti pijat refleksi gitu di bagian kaki dan relaksasi dari otot-otot tungkai dan otot-otot panggung kalau menurut saya.

4. Diantara ruku' dan sujud ada proses dimana kita ini menuju ke posisi sujud dan juga saat ingin berdiri dari posisi sujud. itu juga menguatkan otot-otot terutama tungkai. 

   Disini prinsipnya lebih ke arah relaksasi otot-otot, memperbaiki postur tubuh dan juga menjernihkan kebatinan kita... kenapa? karena seharian kita bekerja secara aktif maupun pasif itu membuat alat gerak, alat pikir dan pengontrol kita (hampir seluruh tubuh) menjadi tidak singkron ketika kita mulai merasa tidak tenang, gelisah dan stress karena otot-otot tegang dan otak kita mulai tidak mau membuat ide dan ditambah kalau tidak ada jeda sedikit pun untuk beristirahat. 

Bisa-bisa pingsan guyss.. 

Nah disini Allah memberikan ilmu tentang sholat supaya umat-Nya ingat sama Allah agar mereka selalu diberikan ketenangan pikiran dan kesejukan batin supaya setelah aktivitas sholat mereka lebih enakan lagi untuk berpikir dan melakukan pekerjaan mereka. 

Sholat juga bukan untuk para pekerja ya. buat semua umat manusia yaa.. karena bukan hanya sekedar kesehatan saja tetapi memang sudah kewajiban setiap umat Muslim untuk melakukan aktivitas sholat ini dalam 5 waktu. 

Oke semuanya. Semoga bermanfaat untuk kita semua 😊

ini mau saya ceritain nih..

di dalam tubuh kita terdapat gula juga ni namanya gula darah. fungsi nya untuk memberika energi terhadap sel di tubuh kita. nah normalnya <200 ml/dL (harus periksa medical check kalau mau tahu hihihi.

Gula dalam darah terbentuk berasal dari makanan yang kita makan. nah dia ini sebenarnya baik untuk kita. tetapi ada faktor yang membuat dia tidak bisa di proses dengan baik yaitu insulin yang ada di organ pankreas nih. kenapa? karena ibarat mesin yang 'dol' alias tidak mampu memproduksi sebagai mana mestinya. makanya dimanakan defisiensi insulin. 

kenapa ya?

1. karena orang gemuk (obesitas)

2. bisa aja mesin nya emang tidak punya unsur untuk membuat insulin. itu bisa terjadi pada kalangan genetik. 

kalau orang gemuk ya otomatis produksi gula nya banyak, ya tak mampu dong mesin bekerja. kelelahan dia. 

kalau dibiarin saja, bisa jadi penyakit. air kencing bisa jadi manis karena mau dibuang kemana lagi. bisa bisa semut mengumpul. saking manisnya kali ya. inilah dikatakan penyakit diabetes melitus. 

Yaa.. olahraga yang bagaimana tuh?

olahraga nya boleh renang, boleh juga jogging, boleh aja naik turun tangga (hihi bahaya juga kalau orang gemuknaik turun tangga). 

ada lagi yang namanya senam 312. senam tersebut ditemukan oleh dokter china. senam ini bisa digunakan oleh siapa saja. 

caranya : 

1. atur pernapasan menggunakan napas perut dengan posisi tidur terlentang. latih selama beberapa menit atau boleh selama yang kamu inginkan

2. berdiri-jongkok dengan tangan lurus kedepan. pertama kamu berdiri dulu kayak 'pampir' heheh. beneran kayak pampir. tangannya kan lurus tu kedepan dengan posisi berdiri. selanjutnya kamu jongkok dengan posisi tangan tetap lurus kedepan. waktu lama nya sekuat kamu dulu aja.

senam tersebut kalian harus tahu maknanya dulu tujuannya apa.

apa makna senam 312? untuk pernapasan perut tujuannya agar syaraf dan pembuluh darah di area perut lancar. kalau Tradisional Chinese Medicine, energinya bagus ketika melakukan napas perut. 

untuk latihan berdiri-jongkok tujuannya sama kayak pernapasan perut ditambah dapat membakar lemak di tubuh.

di coba ya. kelihatannya gampang, tapi saat dilakukan rasakan kenikmatannya dan seberapa lama ketahanan kalian melakukannya. 

Yang terpenting itu adalah berobat dulu kedokter, karena sering kali tak bisa terkontrol gula darahnya. 

"UBAH GAYA POLA HIDUP ANDA"

PENTING!!

HARUS MENYADARI PENYAKIT SENDIRI AGAR DIRIMU MAU BERJUANG MEJADI PRIBADI YANG SEHAT.

Kasihan usia dihabiskan oleh sakit padahal tubuh sudah dititipkan oleh Allah swt. ke manusia untuk berusaha menjaganya. kasihan kita tidak bisa menikmati kehidupan bersama keluarga atau sudah sakit-sakitan di saat anak masih muda. 

Sayangi lah tubuhmu selagi masih hidup. kecuali maut yang memisahkan kita.

jangan lupa untuk selalu check up medical untuk mengetahui kadar gula dalam darahnya...

semoga bermanfaat..